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La crinière de lion : le champignon du cerveau et du sommeil
Surnommée “crinière de lion” pour ses longs filaments blancs, cette étonnante espèce — Hericium erinaceus — fascine depuis des siècles en Asie. Utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, elle est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier pour ses effets sur la mémoire, la concentration et la qualité du sommeil.
La crinière de lion agit directement sur le système nerveux. Elle stimule la production de NGF (Nerve Growth Factor), une protéine essentielle à la croissance et à la régénération des neurones. Résultat : une meilleure clarté mentale, une concentration accrue et une sensation d’équilibre intérieur.
Mais son action ne s’arrête pas là. En soutenant l’équilibre du microbiote intestinal, ce champignon favorise également la production naturelle de sérotonine et de mélatonine, deux hormones clés de l’humeur et du sommeil.
C’est pourquoi la crinière de lion est souvent associée au cordyceps, autre champignon adaptogène reconnu pour réguler l’énergie et réduire la fatigue nerveuse. Ensemble, ils créent une synergie naturelle : le cordyceps aide le corps à se détendre sans l’endormir, tandis que la crinière de lion apaise l’esprit et favorise un sommeil profond et réparateur.
Chez TO BE, nous privilégions toujours les champignons cultivés sur substrat biologique, garantissant une concentration optimale en principes actifs. Parce qu’un bon sommeil, comme une bonne santé mentale, commence par un équilibre naturel.
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