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Le Collagène : pour conserver beauté et souplesse du corps
Le collagène, protéine structurale majeure qui constitue environ un quart des protéines du corps et supporte tendons, peau, cartilage, os et vaisseaux, joue un rôle essentiel dans la souplesse et la cohésion des tissus.
La production naturelle de collagène décroît avec l’âge, favorisant l’apparition de rides, une baisse d’élasticité cutanée, une moindre densité osseuse et une fatigue musculaire .
Issue de la peau, des écailles ou des arêtes de poissons comme le saumon et la morue, le collagène marin se distingue par une structure proche de celle du collagène humain et une biodisponibilité plus élevée grâce à son hydrolyse en petits peptides facilement absorbables .
Il contribue à repulper la peau, à en renforcer l’élasticité et l’hydratation, à atténuer l’apparence des rides, à favoriser la cicatrisation, tout en soutenant la qualité des cheveux, l’intégrité articulaire et la densité osseuse selon des données cliniques .
Des études rapportent qu’une supplémentation en collagène marin hydrolysé, généralement à partir de 10 g par jour, peut améliorer l’hydratation de la peau jusqu’à + 28 % en l’espace de quelques semaines.
Même si de récentes mises en garde invitent à la prudence face à certaines promesses marketing, le recours à une alimentation riche en nutriments comme vitamine C, zinc ou cuivre peut favoriser la synthèse naturelle de collagène et participer à des effets durables.
Adopter progressivement le collagène marin dans une routine bien-être pensée et complémentée peut alors devenir un geste doux, structurel et durable pour soutenir beauté, souplesse et robustesse du corps.
Publié dans:
Compléments Alimentaires
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