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Le Q10, c’est quoi exactement ?
Le Q10 agit aussi comme un antioxydant puissant. Il protège les cellules contre le stress oxydatif, préserve la santé cardiovasculaire, soutient la fonction musculaire et participe au bon fonctionnement du système immunitaire. On le retrouve en plus grande concentration dans les organes les plus actifs, comme le cœur, le foie ou les reins.
Avec l’âge, le stress ou certains traitements (notamment les statines), notre taux de Q10 peut diminuer, entraînant fatigue, baisse de vitalité ou récupération plus lente. Une supplémentation douce en Q10, surtout sous forme ubiquinol (sa version active), peut alors être bénéfique pour soutenir l’énergie et la protection cellulaire au quotidien.
Certains aliments comme les sardines, les noix, les épinards ou le brocoli en contiennent naturellement, mais en quantité souvent trop faible pour compenser les besoins accrus liés à l’âge ou au stress oxydatif.
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Compléments Alimentaires
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