Rentrée 2025 : les compléments alimentaires indispensables selon le magazine ELLE

Alors que la rentrée marque souvent un regain de fatigue, de stress et une reprise du rythme, prendre soin de son bien-être devient une priorité. Récemment, le magazine ELLE a mis en lumière les trois compléments alimentaires jugés incontournables pour bien démarrer cette période clé. Le dossier met en avant le magnésium, un minéral essentiel capable de restaurer notre énergie, d’apaiser le système nerveux et de favoriser un sommeil réparateur, qualités particulièrement appréciées en cette rentrée. Il suggère également les multivitamines comme alliées précieuses pour combler d’éventuelles carences, renforcer l’immunité et soutenir le tonus quotidien. La rhodiola, plante adaptogène reconnue pour sa capacité à réduire le stress émotionnel tout en soutenant la concentration, y est saluée comme un atout majeur.

Une rentrée plus sereine grâce à ces alliés nutritionnels

Opter pour le magnésium à la rentrée peut sembler judicieux. Ce nutriment souvent épuisé par le stress et les efforts qu’implique le retour à la routine aide à atténuer les tensions, améliore le sommeil et contribue à une meilleure récupération physique et mentale. Les multivitamines, quant à elles, agissent comme une base solide pour l’organisme en fournissant une gamme étendue de vitamines et minéraux essentiels, particulièrement utiles en période de changement. En pareil moment, notre système immunitaire bénéficie d’un petit coup de pouce, tandis que notre énergie est maintenue au plus haut niveau.

La rhodiola offre une réponse naturelle et efficace aux pressions de la rentrée. Connue pour ses propriétés adaptogènes, elle aide à restaurer l’équilibre émotionnel, à mieux gérer le stress et à rester concentré malgré les sollicitations nouvelles.

Entre recommandations, précautions et conseils utiles

Ces compléments, bien sélectionnés, peuvent s’avérer de précieux soutiens à la rentrée. Toutefois, leur efficacité dépend fortement de la qualité des produits retenus, de leur dosage adéquat et d’une consommation responsable. Il est essentiel de privilégier des formules traçables, sans excipients controversés et, idéalement, éprouvées cliniquement pour assurer une assimilation optimale. Respecter les doses recommandées et consulter un professionnel de santé — qu’il s’agisse d’un médecin, d’un pharmacien ou d’un nutritionniste — reste indispensable avant de débuter une cure.