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Transit via Psyllium
Originaire d’Inde et du bassin méditerranéen, le psyllium est une petite graine dont l’enveloppe renferme une richesse exceptionnelle en fibres solubles. Utilisé depuis l’Antiquité dans les médecines traditionnelles, il est aujourd’hui reconnu pour ses bienfaits sur le transit, la satiété et la régulation de la glycémie.
Sa particularité réside dans son mucilage : au contact de l’eau, les fibres gonflent et forment un gel doux qui tapisse et apaise les parois intestinales. Ce mécanisme naturel contribue à rétablir un transit harmonieux, qu’il soit ralenti ou au contraire trop rapide.
Le psyllium est aussi un allié de la satiété. En occupant du volume dans l’estomac, il aide à mieux gérer l’appétit et à réguler les fringales. Ses fibres solubles ralentissent par ailleurs l’absorption des sucres, participant à l’équilibre de la glycémie et au contrôle du cholestérol.
Facile à intégrer au quotidien, le psyllium se mélange à un grand verre d’eau, à un smoothie, à un yaourt ou même à une préparation culinaire. Son goût neutre permet de l’utiliser sans altérer les saveurs.
Chez TO BE, nous mettons en avant ce super-aliment 100 % naturel, certifié bio, qui répond à une double exigence : prendre soin de soi tout en respectant l’environnement. Le psyllium est une fibre douce et efficace, idéale pour ceux qui recherchent un confort digestif durable et une alimentation équilibrée.
Publié dans:
La santé par les plantes
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