Originaire d’Asie du Sud-Est et utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle japonaise et chinoise, le...
Derniers articles
-
Le konjac : l’allié minceur venu d’Asie
-
Super Greens Zhoug – Sauce relevée aux herbes et superaliments01/09/2025
? Cette sauce piquante, fraîche et vitaminée est idéale pour relever vos salades, bowls ou plats végétariens, tout en...
-
Transit via Psyllium30/08/2025
Originaire d’Inde et du bassin méditerranéen, le psyllium est une petite graine dont l’enveloppe renferme une...
-
LES CHAMPIGNONS : TRESOR DE SANTE29/08/2025
Longtemps cantonnés à la cuisine, les champignons révèlent aujourd’hui des trésors de bienfaits lorsqu’ils sont...
-
DOUCE FIGUE28/08/2025
La figue est sans doute l’un des fruits les plus anciens cultivés par l’homme et demeure aujourd’hui encore un...
-
L'indispensable Lin Germé28/08/2025
Parmi les superaliments que la nature nous offre, le lin germé occupe une place à part. Subtil, digeste et...
-
Rentrée 2025 : les compléments alimentaires indispensables selon le magazine ELLE27/08/2025
Alors que la rentrée marque souvent un regain de fatigue, de stress et une reprise du rythme, prendre soin de son...
-
Découvrez l'UBE !25/08/2025
C’est grâce à une cliente passionnée que nous avons découvert l’Ube, cette igname violette venue des Philippines. Son...
-
Le raisin bio, fruit de vitalité et d’antioxydants23/08/2025
Symbole de l’abondance et de la fin de l’été, le raisin est bien plus qu’un simple fruit de table. Riche en eau, en...
-
Perte de poids : quand les compléments bio trouvent leur place22/08/2025
La perte de poids ne se résume pas à une privation stricte, elle s’appuie sur un équilibre subtil entre alimentation,...
Catégories
Search in blog
Archived posts

Ashwagandha : l’alliée ancestrale du bien-être moderne
Parmi les trésors de la phytothérapie indienne, l’ashwagandha occupe une place de choix. Utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique, cette racine adaptogène connaît aujourd’hui un regain d’intérêt en Occident, où l’on redécouvre ses vertus exceptionnelles pour le corps et l’esprit.
L’ashwagandha agit comme un véritable régulateur de l’organisme. Elle aide à mieux gérer le stress en régulant les taux de cortisol, l’hormone du stress. Son action apaisante contribue à un meilleur sommeil, plus profond et plus réparateur. Elle est particulièrement indiquée pour les personnes sujettes à l’anxiété ou à l’agitation mentale.
Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. Cette plante est également un soutien naturel pour renforcer l’immunité, améliorer l’endurance physique, stimuler la mémoire et favoriser la concentration. Elle est aussi appréciée dans les périodes de grande fatigue, où elle aide à restaurer l’énergie sans effet excitant.
L’ashwagandha est souvent surnommée « ginseng indien » pour ses effets tonifiants, mais elle se distingue par sa douceur et sa capacité à ramener l’équilibre, qu’il s’agisse du système nerveux, du système endocrinien ou de la vitalité générale.
Proposée en gélules, en poudre ou en infusion, elle s’intègre facilement dans une routine bien-être naturelle. Comme toujours, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une cure, notamment en cas de traitement médical en cours.
Intégrer l’ashwagandha dans votre quotidien, c’est choisir une plante racine puissante et bienveillante, pour accompagner le corps et l’esprit vers plus de sérénité et d’énergie durable.
Chez TO BE, nous sélectionnons des extraits biologiques d’ashwagandha de haute qualité, dans le respect de la plante et de ses propriétés ancestrales.
Related posts
-
Le Moringa : un super-aliment aux mille vertus
Publié dans: La santé par les plantes17/07/2025Plante miracle pour les uns, arbre de vie pour les autres, le Moringa oleifera s’impose comme un allié santé...Lire -
Bacopa monnieri : une plante ayurvédique pour booster votre cerveau naturellement
Publié dans: La santé par les plantes17/07/2025Plante phare de la médecine ayurvédique depuis des millénaires, le Bacopa monnieri, aussi appelé « Brahmi », est...Lire -
Le Kombucha, l’élixir vivant qui fait du bien
Publié dans: La santé par les plantes29/07/2025Et si la santé passait par une petite bouteille ? Derrière son nom mystérieux, le Kombucha cache une boisson...Lire -
Comment le curcuma apaise les inflammations
Publié dans: La santé par les plantes30/07/2025Depuis des siècles, le curcuma est utilisé dans les médecines traditionnelles pour ses vertus anti-inflammatoires...Lire -
La valériane, une racine au secours du sommeil
Publié dans: La santé par les plantes16/08/2025Plante vivace aux fleurs délicatement parfumées, la valériane officinale est utilisée depuis l’Antiquité pour apaiser...Lire
Laisser un commentaire