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Récoltées sur les plateaux arides de Ghaen, en Iran, les épines-vinettes Pépite se distinguent par leur rouge éclatant et leur acidité vive, suivie de délicates notes florales. Une petite baie de caractère qui apporte couleur, fraîcheur et originalité à la cuisine.
Cultivées depuis des siècles en Perse, les épines-vinettes sont séchées à l’abri du soleil dans des séchoirs traditionnels en briques ajourées, héritage de la Route de la Soie. Leur goût acidulé est particulièrement apprécié dans la cuisine iranienne.
Leurs atouts :
Naturellement riches en fer, qui contribue à réduire la fatigue et au transport normal de l’oxygène dans l’organisme.
Riches en fibres, qui participent au bon fonctionnement du transit intestinal.
Une saveur acidulée unique, idéale pour réveiller les recettes sucrées comme salées.
Issues de l’agriculture biologique, pour une dégustation qui valorise un savoir-faire traditionnel.
Pour 100 g et une portion indicative de 30 g :
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100 g | Pour 30 g |
|---|---|---|
| Énergie | 269 kcal | 81 kcal |
| Matières grasses | 0,7 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,1 g |
| Glucides | 53,9 g | 16,2 g |
| dont sucres | 48,9 g | 14,7 g |
| Fibres alimentaires | 14,6 g | 4,4 g |
| Protéines | 4,5 g | 1,4 g |
| Sel | 0,1 g | 0,03 g |
| Fer | 26 mg | 7,8 mg |
Les valeurs pour 30 g sont calculées à partir des données officielles pour 100 g et arrondies.
Traditionnellement servies avec du riz en Iran, les épines-vinettes apportent aussi une touche acidulée aux salades, aux céréales, aux compotes et aux desserts au chocolat. Parsemez-en quelques-unes sur un plat de légumes ou un muesli pour un contraste de saveurs et de couleurs.
Références spécifiques
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