
COUSCOUS aux FLEURS 300g
Recette instantanée pour consommer des fleurs de façon originale.Elles apportent par leurs formes et leurs couleurs variées un plaisir visuel aux...
Sarrasin germé* (30,86 %), farine de riz complet*, huile de tournesol*, pâte de dattes*, cacao en poudre* (7,56 %), sirop d'agave*, sel marin.
* issu de l’agriculture biologique.
Peut contenir des traces de graines de sésame, de noix de cajou, de lupin, de soja, d'amandes et de noisettes.
Suggestions :Tranchettes garnies
Coupez la galette choco en 5 ou 6 tranches avec un couteau dentelé. Écrasez une banane et mélangez (au choix) avec :
– du gingembre frais pelé puis râpé.
– du zeste d'orange fraîchement râpé.
– de la cannelle en poudre.
Dessert
– Mixez au blender une pomme et une banane épluchée avec une cuillère à soupe de purée d'amande et, en option, une pincée de vanille en poudre.
– Servez dans des petits ramequins et saupoudrez de galette choco grossièrement emiettée.
Énergie | 1454 kJ / 347 kcal |
Matières grasses | 13,3 g |
dont acides gras saturés | 1,71 g |
Glucides totaux | 52,6 g |
dont sucres | < 13,9 g |
Protéines | 7,2 g |
Fibres | 6,1 g |
Magnésium | 109,9 mg (29,31 %**) |
Phosphore | 210 mg (30 %**) |
Fer | 2,1 mg (15 %**) |
Sel | 0,20 g |
** Pourcentage des apports de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
Références spécifiques
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