ADAPTOGENS RITUAL WELLNESS

Herbs for Longevity + Everyday Wellness

Dans Herbs for Longevity + Everyday Wellness, Adriana Ayales, herboriste reconnue et fondatrice d’Anima Mundi Herbals, propose une introduction accessible et richement illustrée à l’univers des plantes adaptogènes. Elle explore leur histoire, leurs usages traditionnels et la manière dont elles peuvent s’intégrer à nos pratiques de bien-être au quotidien.

Les plantes adaptogènes

Ginseng, Cordyceps, Rhodiola et autres plantes occupent une place importante dans les traditions herboristes orientales. Adriana Ayales partage ses connaissances sur ces botaniques remarquables, tout en présentant des plantes complémentaires ainsi que de nouvelles « master herbs » étudiées pour leurs propriétés de type adaptogène.

Un guide pratique et inspirant

Au-delà de la découverte des plantes, ce livre invite à faire de l’herboristerie un véritable rituel de bien-être. L’ouvrage propose des pistes de self-care et des pratiques simples pour intégrer les plantes dans son quotidien, dans une approche globale du bien-être du corps et de l’esprit.

30 recettes végétales

Le livre rassemble également 30 recettes à base de plantes, pensées pour accompagner différents moments de la journée. Boissons, préparations culinaires et rituels de beauté DIY permettent de découvrir les plantes sous une forme concrète, créative et accessible.

Une approche holistique du bien-être

À travers ses illustrations, ses connaissances botaniques et son approche profondément ancrée dans les traditions, Adriana Ayales célèbre le lien entre plantes, rituels et équilibre personnel. Un ouvrage destiné à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur connaissance de l’herboristerie et créer leurs propres rituels de bien-être.